Om Kraftstudion

Kraftstudion är en plats för gemenskap, samtal och återhämtning. Här finns utrymme att stanna upp, reflektera och stärka både kropp och sinne, i din egen takt. Målet är att skapa förutsättningar för ett hållbart välmående genom balans mellan rörelse, återhämtning och livsstil.

Om mig

Hälsa och livsstil har varit en röd tråd genom hela mitt liv. På olika sätt har jag arbetat med och intresserat mig för hur vi kan må bättre – både fysiskt och mentalt. Rörelse har alltid funnits med som en naturlig del, och under senare år har styrketräning blivit särskilt viktig för mig. Det är också något som bidragit till att jag tog steget att starta Kraftstudion.

Jag bär med mig en stark övertygelse om att det aldrig är för sent att utvecklas, förändras och börja prioritera sitt välmående. För mig handlar hälsa om helheten – inte bara om träning och kost, utan lika mycket om återhämtning, balans och den inre hälsan.

Min drivkraft har alltid varit att inspirera och motivera människor. Genom livet har jag mött människor i olika åldrar och livssituationer – från ungdomar till seniorer – och även arbetat med personer i olika former av utsatthet. Det har gett mig en djupare förståelse för hur viktigt det är med lyhördhet, respekt och ett helhetsperspektiv på hälsa och välmående. Samtidigt har det stärkt min övertygelse om att det aldrig är för sent och att förändring är möjlig genom hela livet.

Jag tror att motivationen och viljan till förändring behöver komma inifrån, men att vägen dit ibland kan kännas svår att hitta på egen hand. Där kan jag vara ett stöd – genom att inspirera, bidra med verktyg och hjälpa till att skapa förutsättningar för ökad motivation och hållbara förändringar i din egen takt.

Jag har också egen erfarenhet av utmattningsdepression. Den erfarenheten har stärkt min övertygelse om vikten av återhämtning och att inte underskatta behovet av balans i vardagen. Den har också gett mig en djupare insikt i hur viktigt det är med stressreducering och ett medvetet självledarskap. Samtidigt har den ytterligare stärkt min tro på människans förmåga till återhämtning och utveckling. Med både personlig och yrkesmässig erfarenhet vill jag stötta andra i att hitta sin väg till ett mer hållbart och meningsfullt välmående.

Kraftstudion bygger på övertygelsen att du kan börja där du är – och att små steg kan göra stor skillnad över tid.

Bakgrund & utbildning

• Utbildad socialpedagog med inriktning behandlingsarbete, ungdomar och kriminalitet
• Utbildning i MI – Motiverande samtal
• Certifierad processledare
• Utbildning i tapping – en metod för avslappning och att lugna nervsystemet
• Lång erfarenhet av att arbeta med människor i olika åldrar och livssituationer